Vind vitaliteit, balans en nieuwe inzichten.
Flow
Body & Mind Retreat
Dit individueel retreat is geheel gewijd aan het creëren van een doorbraak in de gebieden van je leven waar je wat vast zit en waar de dingen niet helemaal stromen.
Bijvoorbeeld in je relatie, op je werk, je gezondheid of wanneer je gewoon een nieuwe weg wilt inslaan.Of het nu gaat over grote levensvragen of eenvoudige dingen, het programma helpt je om op een schijnbaar moeiteloze manier toegang te krijgen tot je eigen antwoorden en innerlijke flow, waardoor je je weer kunt opladen om een leven te creëren wat beter bij je past.
Tijdens dit retreat kun je ...
✔︎
Op de beste ideeën komen hoe aan je eigen behoeften te voldoen
✔︎
Verfijnde technieken leren om in de flow te komen
✔︎
Lekker ontspannen en genieten
✔︎
Terwijl je een beetje freewheelt.
✔︎ Terwijl je een beetje freewheelt.
Het programma biedt de perfecte omstandigheden
✔︎ Om op allerlei goede, nieuwe inzichten te komen
✔︎ Om verbanden te zien tussen de gebeurtenissen in je leven
✔︎ Om te weten welk pad je in wilt slaan.
Ook ontdek je
✔︎
Wat jou uit de flow haalt
✔︎
Hoe je in de flow kunt blijven
✔︎
Hoe je blijvend toegang kunt hebben tot je eigen vitaliteit.
Voor wie wil bijtanken, knopen wil doorhakken of inzichten wil krijgen, het Flow retreat is professioneel en met veel persoonlijke aandacht. Ideaal!
Helderheid, Inzicht & Zachtheid
Het retreat is in de Algarve, slechts 20 minuten rijden van de helderblauwe Atlantische oceaan en ook vanaf de luchthaven van Faro.
Je verblijft in mijn smaakvol ingerichte villa met zeezicht. Je hebt je eigen kamer met badkamer.
De rust, stilte en het warme winter klimaat, dragen - samen met de prachtige tuin met olijfbomen - helemaal bij aan het flow gevoel.
Ook vanuit je kamer met uitzicht op zee kun je genieten van alles wat er is.
Beschikbare data:
Samen met jou af te stemmen reeks van 10 dagen in Januari, Februari of Maart.
Hallo, ik ben Ria,
Met mijn holistische visie op het leven, heb ik mezelf genezen van een chronische ziekte, de schijnbaar onoplosbare tegenslagen verwerkt toen ik mijn bedrijven opzette en mezelf uit de put getrokken en opnieuw uitgevonden toen ik weduwe werd.
Een ding is altijd blijven staan: het geloof in wie ik ben en het vasthouden van de visie van wie ik kan worden.
Mijn filosofie voor het leven is: Zo Binnen, Zo Buiten. Wat er in de buitenwereld gebeurt, is een afspiegeling van wat er binnen in mij is.
In alle omstandigheden, hoe moeilijk het soms ook was of is, vraag ik me af: wat ben ik aan het leren?
Zo werk ik ook met de dapperen onder ons die voor coaching kiezen en naar zichzelf willen kijken zodat ze verder komen.
Ik begeleid je graag door de transitie van waar je nu bent, naar de volgende nieuwe versie van jezelf..
Heb je de drang om vooruit te komen, meld je dan aan voor een gratis coaching sessie van 45 minuten.
Hierin kun je me vertellen wat er in je leven speelt en wat je wilt bereiken. En tegelijk kun je ervaren hoe ik werk.
Boek hieronder een gratis coachinggesprek om te ontdekken of mijn aanpak bij je past. En om je vragen over het Flow retreat te stellen.
"Ria heeft de gave om groei en verandering zodanig te brengen, dat het voelt als iets natuurlijks, iets wat je makkelijk aan kan".
Bea, Den Haag
Elke dag is verdeeld in 2 blokken en begint met een wandeling, ontbijt en het eerste programma-onderdeel van die dag.
Dag 1 is de aankomstdag. Je kunt die dag gebruiken om lekker aan te komen, de omgeving te verkennen en je te settelen. We gebruiken de avondmaaltijd voor een informele start. Het 1e programma onderdeel start de volgende ochtend om 9.00 uur.
Het 2e programma onderdeel is afwisselend voor of na de lunch, zodat elke dag anders is en er genoeg tijd is om dieper in de ontspanning te zakken, terwijl je het nieuw geleerde implementeert en je meer in de flow raakt.
Het gemiddelde programma per dag duurt 4 uur, maar het zal nooit voelen alsof je hard werkt, want we volgen tenslotte de flow!
Op zaterdag ochtend gaan we naar de gezellige boerenmarkt in het nabijgelegen stadje Loulé, waar je heerlijke, verse lokale producten en leuke souvenirs kunt kopen.
Op zondag serveren we om 8 uur nog ontbijt en nemen we afscheid.
Mocht je op de laatste dag voor een avondvlucht gekozen hebben, dan kun je nog blijven om bijvoorbeeld een tripje te maken naar de kust van Faro, vlakbij het vliegveld, of bijvoorbeeld gaan shoppen.
Hoi! Ik ben Ria,
Ik leer je om
✔︎ Bewust te worden van je eigen mogelijkheden
✔︎
Toegang te hebben tot je eigen scheppende vermogens
✔︎ Je eigen krachtbron te gebruiken
Zodat je weer in de flow komt.
"Beste Ria, ik kan je niet vertellen hoe goed je bent afgestemd op anderen, omdat je het vermogen hebt om dwars door de schijn heen te kijken.Toen ik thuiskwam, realiseerde ik me dat ik me groter dan het leven voelde en ik kon precies zien waar ik was en waar ik moest zijn".
Ivone, Rotterdam
Hoe brengen we je weer in de flow?
Bewust worden van je eigen mogelijkheden.
✔︎ Self-Care flow technieken helpen je om op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau jezelf weer als een geheel te ervaren.
Hierdoor leer je hoe je meer stroming in je leven kunt aanbrengen, zonder jezelf of anderen tot iets te dwingen.
✔︎ Geleide meditatie helpt je om uit vastgeroeste ideeën te breken over wat wel en niet mogelijk is voor jou in je leven en om creatieve en nieuwe paden in te slaan.
✔︎ Lichaamswerk
Dit wordt afgestemd op jouw behoeften.
Toegang krijgen tot je eigen helende vermogens.
✔︎
Self-Parenting oefening : d
oor een dialoog met je lichaam aan te gaan, maak je contact met pijnplekken uit het verleden die nu nog actief zijn en worden deze geheeld, waardoor je weer vrij bent.
✔︎
Luisteren naar jezelf:
d
oor op een bepaalde manier te vertellen wat nu in jouw leven speelt, wordt het vermogen aangeboord om je eigen antwoorden naar boven te laten komen.
Je eigen krachtbron gebruiken.
✔︎
Hier en Nu oefeningen
brengen je onvoorwaardelijk terug naar je krachtbron. Deze komen uit mindfulness en EFT en ruimen de blokkades op die je weerhouden om volledig in je kracht te zijn.
✔︎
Maatwerk: sommige programma onderdelen kunnen pas worden ingevuld als Ria je ziet en meemaakt. Hierdoor wordt een opening gecreëerd voor een echte doorbraak in het gebied van je leven waar je vast zit en waar de dingen niet helemaal stromen.
Doordat je de diepe ontspanning ervaart, krijg je nieuwe ingevingen die echt betekenis voor je hebben.
Vlucht, transfer & kamer
De vlucht boeken naar Faro doe je zelf. Ryanair enTransavia bieden goedkope vluchten vanaf diverse bestemmingen.
Transfertijd vanaf de luchthaven: 20 minuten.
Check-in tijd op dag 1 is 16.00 uur. Check-uit tijd op dag 10 is 10.00 uur.
Zodra wij je reservering binnen hebben, ontvang je een email met informatie over de Uber of taxiservice die je van het vliegveld kan oppikken. De rit reken je zelf met de chauffeur af.
We hebben een 2- persoonskamer en een 1- persoons kamer beschikbaar.
Kamer reserveringen gaan op volgorde van aanmelding.
Uit ervaring weten we dat hoe later je je ticket koopt, hoe minder vliegtuigstoelen er beschikbaar zijn, dus hoe hoger de vlucht prijs is.
Je kunt nu reserveren:
10-daagse Flow winter retreat 2026
vanaf € 2197-
Gratis annuleren binnen 48 uur
Flow Body & Mind winter retreat 2026
Hiervoor krijg je:✔︎ 9 Overnachtingen.
✔︎ Het 10 daagse coaching programma om te leren weer in jouw flow te komen en te blijven.
✔︎ Ontbijt, snack en diner inbegrepen.
✔︎ Uitstapje naar Loulé markt inbegrepen.
✔︎ Uitstapje naar de oceaan inbegrepen.
✔︎ Wandelingen in ongerepte natuur inbegrepen.
✔︎ Uitstapje naar Loulé markt inbegrepen.
Extra beschikbaar tegen meerprijs:
✔︎ Aanvullende coaching sessies
✔︎ Heerlijke massages door een gecertificeerd massage therapeute.
Dagelijks programma:
✔︎ sportieve ochtend wandeling
✔︎ 4 uur interactief en op jouw persoonlijke behoeften afgestemd programma waar je flow technieken leert toepassen en verfijnen.
✔︎ 1 uur body work voor vitaliteit
✔︎ 3 uur Individuele Coaching Sessies en Opdrachten met de focus op helderheid, vitaliteit en balans.
Naast het normale programma bieden we ook verschillende sessies aan voor onze gasten. Deze sessies zijn niet alleen fijn om te krijgen, ze hebben ook een waardevolle toevoeging voor je proces.
"Na mijn burnout ben ik nooit meer helemaal dezelfde geworden, maar je hebt me geleerd hoe ik dat laatste stukje stress toch weg kon krijgen waardoor ik me weer vitaal voel".
Mia, Utrecht