✔︎ Verfijnde technieken leren om in de flow te komen 

✔︎ Op de beste ideeën komen hoe aan je eigen behoeften te voldoen

✔︎ Lekker ontspannen en genieten

✔︎ Terwijl je een beetje freewheelt

✔︎  Om verbanden te zien tussen de gebeurtenissen in je leven 

✔︎  Om op allerlei goede, nieuwe inzichten te komen

✔︎  Om te weten welk pad je in wilt slaan

✔︎ Wat jou uit de flow haalt

✔︎ Hoe je in de flow kunt blijven

✔︎ Hoe je blijvend toegang kunt hebben tot je eigen vitaliteit

Het retreat is in de Algarve, slechts 20 minuten rijden van de helderblauwe Atlantische oceaan en ook vanaf de luchthaven van Faro.

Je verblijft in mijn smaakvol ingerichte villa met zeezicht. Je hebt je eigen kamer met badkamer. 

De rust, stilte en het warme winter klimaat, dragen - samen met de prachtige tuin met olijfbomen - helemaal bij aan het flow gevoel. 

Ook vanuit je kamer met uitzicht op zee kun je genieten van alles wat er is.

Beschikbare data:

Samen met jou af te stemmen reeks van 7 dagen in Januari, Februari of Maart.

Er is ook nog plek beschikbaar in de kerstvakantie van December 2025!

  "Ria heeft de gave om groei en verandering zodanig te brengen, dat het voelt als iets natuurlijks, iets wat je makkelijk aan kan".

Bea, Den Haag

Dag 1 is de aankomstdag. Je kunt die dag gebruiken om lekker aan te komen, de omgeving te verkennen en je te settelen.

We gebruiken de avondmaaltijd voor een informele start. Het 1e programma onderdeel start de volgende ochtend om 9.00 uur.

Het 2e programma onderdeel is afwisselend voor of na de lunch, zodat elke dag anders is en er genoeg tijd is om dieper in de ontspanning te zakken, terwijl je het nieuw geleerde implementeert en je meer en meer in de flow raakt.

Het gemiddelde programma per dag duurt 4 uur, maar het zal nooit voelen alsof je hard werkt, want we volgen tenslotte de flow! 

Op zaterdag ochtend gaan we naar de gezellige boerenmarkt in het nabijgelegen stadje Loulé, waar je heerlijke, verse lokale producten en leuke souvenirs kunt kopen.

Op laatste dag serveren we om 9 uur nog ontbijt en nemen we afscheid.

Mocht je op deze dag voor een avondvlucht gekozen hebben, dan kun je nog een tripje maken naar de kust van Faro, vlakbij het vliegveld, of bijvoorbeeld gaan shoppen. 

Bewust worden van je eigen mogelijkheden

✔︎ Self-Care flow technieken

Deze helpen je om op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau jezelf weer als een geheel te ervaren.

Hierdoor leer je hoe je meer stroming in je leven kunt aanbrengen, zonder jezelf of anderen tot iets te dwingen.

✔︎ Geleide meditatie 

Dit helpt je om uit vastgeroeste ideeën te breken over wat wel en niet mogelijk is voor jou in je leven en om creatieve en nieuwe paden in te slaan.

✔︎ Lichaamswerk

Dit wordt afgestemd op jouw behoeften.

Toegang krijgen tot je eigen helende vermogens

✔︎  Self-Parenting oefening Door een dialoog met je lichaam aan te gaan, maak je contact met pijnplekken uit het verleden die nu nog actief zijn en worden deze geheeld, waardoor je weer vrij bent.   

✔︎  Luisteren naar jezelf 

Door op een bepaalde manier te vertellen wat nu in jouw leven speelt, wordt het vermogen aangeboord om je eigen antwoorden naar boven te laten komen. 

✔︎ Maatwerk 

Sommige programma onderdelen kunnen pas worden ingevuld als Ria je ziet en meemaakt.

Hierdoor wordt een opening gecreëerd voor een echte doorbraak in het gebied van je leven waar je vast zit en waar de dingen niet helemaal stromen. 

Je eigen krachtbron gebruiken

✔︎ Hier en Nu oefeningen  brengen je terug naar je krachtbron.

Deze komen uit mindfulness en EFT en ruimen de blokkades op die je weerhouden om volledig in je kracht te zijn.

Vlucht, transfer & kamer

De vlucht boeken naar Faro doe je zelf. Ryanair en Transavia bieden goedkope vluchten vanaf diverse bestemmingen. 

Transfertijd vanaf de luchthaven: 20 minuten. 

Check-in tijd op dag 1 is 16.00 uur. Check-uit tijd op dag 7 is 10.00 uur. 

We hebben een 2- persoonskamer en een 1- persoons kamer beschikbaar.  



Zodra wij je reservering binnen hebben, ontvang je een email met informatie over de Uber of taxiservice die je van het vliegveld kan oppikken. De rit reken je zelf met de chauffeur af. 

Uit ervaring weten we dat hoe later je je ticket koopt, hoe minder vliegtuigstoelen er beschikbaar zijn, dus hoe hoger de vlucht prijs is.

  "Beste Ria, ik kan je niet vertellen hoe goed je bent afgestemd op anderen, omdat je het vermogen hebt om dwars door de schijn heen te kijken.

Toen ik thuiskwam, realiseerde ik me dat ik me groter dan het leven voelde en ik kon precies zien waar ik was en waar ik moest zijn".

Ivone, Rotterdam

Hiervoor krijg je

✔︎ 6 Overnachtingen

✔︎ Het 7 daagse coaching programma om te leren weer in jouw flow te komen en te blijven

✔︎ Ontbijt, snack en diner inbegrepen

✔︎ Uitstapje naar Loulé markt inbegrepen

✔︎ Uitstapje naar de oceaan inbegrepen

✔︎ Wandelingen in ongerepte natuur inbegrepen

Extra beschikbaar tegen meerprijs:

✔︎ Aanvullende coaching sessies 

✔︎ Heerlijke massages door een gecertificeerd massage therapeute.

✔︎ Sauna of wellness bezoek

Dagelijks programma: 

✔︎ Vier uur interactief en op jouw persoonlijke behoeften afgestemd programma waar je flow technieken leert toepassen en verfijnen.

✔︎ Waarvan één uur body work voor vitaliteit

✔︎ Drie uur Individuele coaching sessies en opdrachten met de focus op helderheid, vitaliteit en balans

✔︎ Een sportieve ochtend wandeling 

"Na mijn burnout ben ik nooit meer helemaal dezelfde geworden, maar je hebt me geleerd hoe ik dat laatste stukje stress toch weg kon krijgen waardoor ik me weer vitaal voel".

Mia, Utrecht